Der bewusste Atem bringt uns dorthin, wo wir gerne sein möchten. Atme tief, konzentriere dich auf deine Einatmung und Körper und Geist werden wach. Konzentriere dich auf deine Ausatmung und du kannst dich besser im Loslassen üben. Ist dein Weg manchmal auch anstrengend und voller Widerstände, deine Atmung hilft dir, geschmeidiger und gelassener zu werden.

Durch Yoga den eigenen Körper intensiver zu erleben und mehr Spiritualität zu erfahren – dies würde ich gerne mit euch teilen. Durch den Atem zu mehr Freiheit!

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